檸檬小月APP是一款專門為女性朋友量身定制的大姨媽管理軟件，該軟件能夠幫助用戶實時記錄每次經期的到來時間，從而幫助用戶精準預測下次排卵以及經期的具體時間，合理規劃，提前準備，拒絕突然到來的尷尬情況，是女性朋友們日常必備的經期管理軟件，有需要的小姐姐們快來下載體驗吧。

【功能介紹】

　　月經記錄 - 準確記錄生理期的信息，保證數據不丟失

　　排卵預估 - 根據生理期時間預估排卵期，幫您做好規劃

　　下次提醒 - 能根據最近的數據，預估下次的時間并提醒

　　統計分析 - 多維度統計經期情況并用多視圖展示和分析

　　兩種模式 - 支持未成年人和成年人兩種模式

　　清新可愛 - 沒有廣告和推送，就是一個安靜可愛的App

【軟件特色】

　　1、能準確記錄生理期的開始結束信息，保證數據不丟失;

　　2、能夠根據生理期開始時間預估排卵期和排卵日，幫您做好規劃;

　　3、能根據最近的數據，預估下次的時間并提醒。

【月經不調的原因】

　　1、作息不規律。由于生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。

　　2、過度減肥。無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。

　　3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。

　　4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。

　　5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。

　　6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。

　　7、節育環影響。節育環屬于體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。

【月經不調如何調理】

　　1、精神方面注意。首先要保持心情愉悅，讓精神得到放松，這樣對于調理是有幫助的。不要整天讓自己處于緊張或是激動狀態下，這對于月經是有影響的，尤其是在月經期間女性會有腹痛、腹脹、小肚子疼痛的感覺，此時心情更容易緊張，同時也更易怒。不要讓自己處于這樣的狀態下，放松下來月經也會更健康。

　　2、衛生工作要做好。在月經期間，做好衛生工作是極有必要的，如果衛生工作做不好，那么會有感染或是細菌滋生出現，對于月經影響極大，同時導致炎癥發生，因此要保障衛生，對于調理月經有幫助。

　　3、不要過度節食。有些人為了好身材，不愿意動腿，選擇節食方法減肥，其實這是對于月經有傷害的，過度節食會導致身體機能出現不平衡，因此不要用這樣的方式減肥，不僅對身體有影響，月經不調在調理時也會有阻礙。在生活中可以多吃瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，太冷的食物不要吃。

　　4、食療法。長期出現月經不調，注意飲食是極有必要的，在生活中可以多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

　　5、要養成好的生活習慣。生活有規律的人一般身體是比較健康的，尤其是女性更要有好的生活習慣，這樣一些疾病才可以避免。月經不調在調理時，要注意生活起居。正常的起居對調理有幫助。

【更新內容】

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