keep健身無論是健身新手還是經驗豐富的運動員，都能在這里找到適合自己的訓練方案。比如專為駕駛員設計的肩頸放松課程，有效緩解了長時間駕駛帶來的肌肉緊張；而生理期舒緩訓練則為女性用戶提供了一個貼心的選擇，幫助她們在特殊時期也能保持適度運動，減輕不適。keep健身通過智能化推薦系統，能夠根據用戶的健身歷史和偏好自動調整訓練計劃，確保每次鍛煉都能帶來新的挑戰和樂趣。

　　除了豐富多樣的訓練內容，keep健身在用戶體驗方面也下足了功夫。簡潔直觀的操作界面使得即便是初次接觸健身應用的用戶也能迅速上手。特別是在進行跑步訓練時，應用會通過全程語音指導，幫助用戶掌握正確的呼吸節奏和步伐頻率，使每一次跑步都成為提升自我的過程。應用還特別注重用戶之間的互動交流，用戶可以在社區內發布自己的訓練成果，獲得他人的點贊和支持，這種積極向上的氛圍不僅增強了個人成就感，也成為推動用戶持續參與的動力源泉之一。

【特色說明】

　　- 量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

　　訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景

　　- 陪伴式跑步，讓跑步不再孤單

　　跑步全程語音，指導你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

　　- 全面記錄用戶運動數據，形成數據中心

　　健身、跑步、騎行、計步、以及跑步機數據全部可記錄，形成數據中心，全面了解你的運動情況

　　- 分享運動成果，一起進步

　　拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區，運動不再是孤獨的堅持

【熱門課程介紹】

　　- 鄒市明拳擊燃脂課程

　　- 五維腹肌訓練計劃

　　- 腹肌撕裂者

　　- 人魚線雕刻

　　- 翹臀養成

　　- O型腿自我改善

　　- 上肢力量突破

　　- 駕駛員肩頸放松

　　- 健身房入門

　　- 健美身材增肌計劃

　　- 4分鐘tabata燃脂

　　-馬甲線養成

　　-生理期舒緩訓練

【怎么顯示體脂率數據】

　　1、首先我們打開keep健身。

　　2、點擊右下角的我。

　　3、點擊身體數據。

　　4、設置好你的身體數據，找到BMI既體脂率即可查看系統計算出的體脂率。

【怎么改身體數據】

　　想要在keep健身中修改自己的身體數據，然后點擊右下角的“我的”進入個人中心頁面。

　　接著在個人中心頁面中下拉頁面找到并點擊【體重】進入“數據中心”。

　　最后在數據中心里面選擇右下角即可記體重、記身高、記圍度、記心率。

【軟件評測】

　　作為一款擁有多年使用經驗的資深用戶，我深知一款好的健身應用不僅需要提供全面且個性化的鍛煉計劃，還要考慮到用戶的實際操作便捷性。此版本減少了權限請求和推送內容，從而使得整個界面更為精簡，讓用戶能夠更加專注地投入到健身過程中。對于那些忙碌于工作但又渴望維持健康生活方式的人來說，keep健身Google Play版本無疑是一個理想的選擇。

　　在實際使用過程中，我發現keep健身Google Play版本的數據追蹤功能相當出色。無論是健身、跑步還是騎行，所有運動數據都能被精準記錄下來，形成數據中心，幫助用戶全面掌握自己的運動狀況。同時，這款應用還提供了一系列多樣化的健身課程，如拳擊燃脂、腹肌撕裂者等，可以滿足不同人群的需求。應用內的社區功能允許用戶分享自己的運動成果，與其他健身愛好者相互鼓勵，共同進步，這種社區氛圍極大地提高了我的運動動力。

【更新內容】

　　v7.64.0：

　　- 修復已知問題，優化產品體驗

　　v7.61.0：

　　- Keep 手環 B4 Lite 上市啦！運動體驗「大」幅升級，快來試試吧~