掌上體檢寶APP是一款集體內(nèi)健康管理、疾病預(yù)防、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)等功能于一體的健康管理軟件。用戶可以通過(guò)該軟件方便地錄入個(gè)人生活飲食情況，包括食用油、糖分?jǐn)z入量等各項(xiàng)數(shù)據(jù)，實(shí)現(xiàn)對(duì)身體健康的全面監(jiān)測(cè)與管理。此外，掌上體檢寶APP提供權(quán)威的報(bào)告解讀服務(wù)，根據(jù)用戶的健康指標(biāo)和數(shù)據(jù)，定制專屬調(diào)養(yǎng)方案，幫助用戶預(yù)防各類健康風(fēng)險(xiǎn)，確保身體健康。

　　該軟件強(qiáng)大的實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)功能讓用戶能夠及時(shí)了解自身的健康變化，預(yù)測(cè)各項(xiàng)健康風(fēng)險(xiǎn)并進(jìn)行監(jiān)測(cè)預(yù)警，為用戶提供專業(yè)、權(quán)威的健康管理服務(wù)。通過(guò)云技術(shù)支撐，掌上體檢寶APP不僅提供方便快捷的健康管理體驗(yàn)，還確保用戶隱私安全，讓用戶在享受健康管理便利的同時(shí)放心使用。是您健康管理的貼心助手，讓您在繁忙的生活中保持身體健康。

【功能介紹】

　　【體檢預(yù)約】 一鍵預(yù)約專屬于您的體檢套餐，精心推薦檢查項(xiàng)目，享受更全面的健康管理服務(wù)。

　　【掛號(hào)預(yù)約】連接覆蓋全國(guó)27個(gè)省份數(shù)千家三甲醫(yī)院的掛號(hào)資源，輕松幫助用戶實(shí)現(xiàn)預(yù)約掛號(hào)。

　　【報(bào)告查看】 手機(jī)查看體檢報(bào)告，更方便，更快捷，再也不用苦等紙質(zhì)報(bào)告。

　　【報(bào)告解讀】 報(bào)告看不懂?健康管理需要幫助？我們提供專業(yè)、權(quán)威的報(bào)告解讀，各大醫(yī)院健康管理專家等待您的在線咨詢，幫您更系統(tǒng)、更全面的了解自身健康問(wèn)題，監(jiān)測(cè)預(yù)警健康風(fēng)險(xiǎn)。

　　【健康檔案】管理個(gè)人及家人的專屬健康檔案。歷年體檢報(bào)告長(zhǎng)期保存，各項(xiàng)歷史數(shù)據(jù)全面對(duì)比分析，健康趨勢(shì)一目了然，讓您及時(shí)了解健康變化。

　　【健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估】 健康管理專家根據(jù)您的各項(xiàng)體檢指標(biāo)，預(yù)測(cè)各項(xiàng)健康風(fēng)險(xiǎn)，防患于未然。

【軟件特色】

　　【快速】結(jié)構(gòu)化錄入體檢數(shù)據(jù)，有疑問(wèn)直接問(wèn)，24小時(shí)內(nèi)專家解讀。

　　【專業(yè)】對(duì)接全國(guó)140多家體檢中心，專業(yè)醫(yī)師團(tuán)隊(duì)值得信賴。

　　【隱私】以權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)為后盾，以云技術(shù)為支撐，確保您的隱私。

【高血壓患者的飲食禁忌】

　　1、以谷類食物為主

　　高血壓患者的飲食應(yīng)該以谷類食物為主，根據(jù)每個(gè)人活動(dòng)的不同，每天谷類和薯類的攝入量也有所不同，如輕中度活動(dòng)的高血壓患者，每天的谷類攝入量應(yīng)在150-400g，其中粗糧和雜糧要占大比例，少吃或不吃加入鈉鹽的谷類食品如咸面包、方便面等。此外，高血壓患者要少吃或不吃辛辣刺激性的食物。

　　2、適量吃動(dòng)物類食物

　　高血壓患者要適量吃魚(yú)、蝦、蛋、肉等食物，建議每天吃魚(yú)蝦類、肉類以及蛋類等各約25-50g，少吃或不吃高鈉、高脂以及高膽固醇的動(dòng)物性食物，優(yōu)選脫脂或低脂牛奶、酸奶等，每天奶類的攝入量約在200-300g。

　　3、每天吃點(diǎn)豆制品

　　高血壓患者每天可以適當(dāng)吃點(diǎn)豆制品，如豆腐、豆?jié){、豆腐干、豆腐腦等，但要避免吃豆豉、豆瓣醬、腐乳、臭豆腐等。

　　4、頓頓蔬菜，天天水果

　　高血壓患者每天攝入的蔬菜量要達(dá)到500g，每天至少3個(gè)品種或以上最好，如菠菜、芥藍(lán)、萵筍葉、空心菜等；每天攝入的水果量至少達(dá)到200g，每天至少1個(gè)品種或以上更好。

　　5、經(jīng)常吃點(diǎn)堅(jiān)果

　　高血壓患者可以適量吃些堅(jiān)果，保持每周攝入量不超過(guò)50g即可；但需要提醒的是，合并有肥胖或超重者要特別注意攝入過(guò)多的脂肪，以免誘發(fā)高血壓發(fā)病、增加體重或?qū)е聹p重失敗。

　　6、適量吃植物油

　　在食用油的選擇上，高血壓患者要優(yōu)選富含不飽和脂肪酸的橄欖油、菜籽油、茶籽油、大豆油、玉米油以及花生油等，盡量不吃動(dòng)物油。此外，也要少吃或不吃油炸、高油脂以及含有反式脂肪的食品，如蛋糕、點(diǎn)心或人造黃油等。

　　7、不喝含糖飲料

　　高血壓患者最好不喝含糖飲料、碳酸飲料、濃茶和濃咖啡等，建議多喝白開(kāi)水等，也可以適當(dāng)喝些不加糖的水果汁和蔬菜汁等。此外，高血壓患者要盡量少喝或不喝酒。

【得了高血壓如何調(diào)理】

　　1、遠(yuǎn)離酒精

　　很多高血壓患者都有喝酒的習(xí)慣，但是有相關(guān)的研究表明，過(guò)度酗酒實(shí)際上是誘發(fā)高血壓的一重要原因。飲酒量越高的患者血壓升高得也越快，而且酒精也會(huì)影響降壓藥的治療效果，因此高血壓患者戒酒是必不可少的。

　　2、飲食清淡

　　高血壓患者的飲食是要求低鹽的，因?yàn)辂}的成分是氯化鈉。如果體內(nèi)攝入太多鹽的話，氯化鈉就會(huì)通過(guò)滲透作用使血管收縮,從而導(dǎo)致血壓升高。而鹽中的一些元素（比如碘），是人體必不可少的，所以在平時(shí)的飲食中應(yīng)該吃一定量的鹽，但又要注意不過(guò)量，注意飲食清淡。

　　3、控制糖的攝入

　　說(shuō)起糖分的來(lái)源，日常生活中經(jīng)常吃的米飯、水果中都含有糖分。因此糖也是生活當(dāng)中不可缺少的一部分。但是對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該控制對(duì)糖的攝入。因?yàn)樘鹗硶?huì)影響病人體內(nèi)血糖濃度，過(guò)度攝入糖分可能誘發(fā)糖尿病。

　　4、吃合適的水果蔬菜

　　蔬菜跟水果中含有豐富的維生素，對(duì)預(yù)防高血壓和心腦血管疾病有很好的作用。但是對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，合適的水果蔬菜對(duì)身體才有利，比如黑木耳、芹菜等可以通過(guò)改善血管起到降壓的作用，而香蕉、橙子等諸多水果可以補(bǔ)充元素，有利于患者身體健康。

　　5、晚餐應(yīng)該少吃

　　對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，飲食上不僅要保持清淡，晚飯也應(yīng)該減量。其一，晚上暴飲暴食會(huì)給自己的腸道增加負(fù)擔(dān)影響睡眠，其二，防止吃太多使血液濃度升高，不利于保持血壓的恒定。所以晚上少吃，吃一些新鮮的水果更好。

　　6、切勿亂喝補(bǔ)藥

　　一些高血壓患者生病之后會(huì)感到非常焦慮，總覺(jué)得自己的身體太虛了需要補(bǔ)一補(bǔ)。但病人最好不要亂吃補(bǔ)藥，因?yàn)楦哐獕夯颊唢嬍成嫌泻芏嗟慕?，盲目進(jìn)補(bǔ)可能會(huì)適得其反，應(yīng)該在醫(yī)生的監(jiān)督之下進(jìn)行引用。

【更新內(nèi)容】

　　修復(fù)了一些bug