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1、確?;瑤б呀浵岛?,無論您是租用滑冰鞋還是自己購買,都要確保您的滑冰鞋正確貼合并且正確綁好了。如果沒有系好可以讓在溜冰場工作的人尋求幫助,你的冰鞋應該貼身而舒適。
2、大多數室內溜冰場周圍都是柔軟的墊子或地毯,可以安全地走到溜冰場的表面,墊子還可以保護冰鞋刀片。如果你擁有你的滑冰鞋,可以帶著滑板護衛走到冰面上。在踏上冰塊之前取下滑冰護板,不要穿著溜冰鞋在混凝土或木頭上行走。
3、當一些滑冰者踩到滑溜溜的冰面時會受到驚嚇, 其他人很興奮。抓住欄桿以適應冰上運動,特別是當您進行第一次滑冰動作時。
4、一旦你鼓起勇氣,就離欄桿稍微移開一點,稍微彎曲膝蓋,不要讓你的手和手臂擺動。
5、通過練習為第一次不可避免地跌倒做好準備,彎曲你的膝蓋,蹲成一個浸的姿勢。跌倒時身體向一側傾斜,身體向前傾斜一點,把手放在膝蓋上,把你的手和膝蓋反過來。把一只腳放在雙手之間,然后把另一只腳放在雙手之間,讓自己站起來。
6、掌握了跌倒和起床之后,是時候滑冰了。從行進到位,然后行軍和移動。接下來,一次一只腳做短的“滑板車”步驟。假裝你在街上騎摩托車。您可以將手臂放在假想的踏板車前面,以保持平衡。如果您對踏板車的步驟感到滿意,請嘗試交替使用踏板車步驟。右腳踩一下,雙腳休息,然后踩到左腳。嘗試從一只腳推到另一只腳,并在溜冰場滑冰。
1、要選擇安全的場地,在自然結冰的湖泊、江河、水塘滑冰,應選擇冰凍結實,沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面,要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節,冰面尚未凍實或已經開始融化,千萬不要去滑冰,以免冰面斷裂而發生事故。
2、初學滑冰者,不可性急莽撞,學習應循序漸進,特別要注意保持身體重心平衡,避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦。在滑冰的人多時,要注意力集中,避免相撞。
3、結冰的季節,天氣十分寒冷,滑冰時要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。
4、滑冰的時間不可過長,在寒冷的環境里活動,身體的熱量損失較大。在休息時,應穿好防寒外衣,同時解開冰鞋鞋帶,活動腳部,使血液流通,這樣能夠防止生凍瘡。
v1.4.65:
部分bug修復。
v1.4.59:
深圳通信管理局通報問題修改,具體請查看版權證明附件里面的報告文件。
請協助檢測問題是否已經修復。