想要學習練習瑜伽的小伙伴們可以試試優鴿瑜伽APP這款軟件。它是款專業的瑜伽教學軟件，用戶可以通過跟著里面的教學視頻一起學習瑜伽的練習方法，充分利用自己的閑暇時間做一些有利健康的運動，提高身體素質，非常不錯。

【功能特色】

　　1、大家每天都會合理的安排自己的時間，可以在線練習各種各樣的瑜伽動作；

　　2、在這里與瑜伽保持聯系，多年教齡的瑜伽老師精準的口令；

　　3、進行清晰，專業的運動示范訓練，隨時隨地進行瑜伽練習，并定制您的私人瑜伽課程。

　　4、提供的瑜伽服務仍然非常好，集成的數據信息分析為人們創造了更好的健康平臺；

　　5、您可以隨時在線鍛煉，無論是鍛煉還是養成一些氣質都不成問題；

　　6、您可以每天合理地利用自己的在線時間，成為可以鍛煉的小專家。

　　滿足零基礎入門、初中高級各類瑜伽研習者的學習，循序漸進，從易到難；

　　7、為瑜伽愛好者提供各類瑜伽知識及學習的平臺，多種分享方式，讓你融會貫通；

　　8、課程涵蓋哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、理療瑜伽、瘦身瑜伽、產后修復瑜伽等多樣化類目。

【練瑜伽的好處有哪些】

　　不少人認識瑜伽都是通過廣告等方式，并不了解瑜伽可以帶來的好處。其實，多練習瑜伽不僅僅可以做到健身健美的作用，還可以影響用戶的心理狀態，通過靜心慢火的練習可以讓心情很好的平靜下來，增加對生活的好感度。下面就讓小編來簡單介紹一下練習瑜伽你能獲得什么益處吧。

　　1、瑜伽能平心靜氣,改善不良情緒。當上司對你表達不滿而你又不無法回應的時候,可以嘗試練一會瑜伽,這時候你的不滿情緒就會舒緩很多了。瑜伽不適合什么人群

　　2、鍛煉瑜伽能夠增強身體抵抗力,預防風險。如果你經常感冒發燒,可以試試瑜伽,通過瑜伽發汗達到排出毒素增強抵抗力的作用。

　　3、瑜伽能調整身體機能。多練習瑜伽可以保持身體處在一個良好的狀態,使你精神飽滿,活力十足。

　　4、多練習瑜伽還能改善體型,使具有氣質?？梢钥吹浇洺＞毩曡べさ呐笥殉３６际求w型優美又具有氣質。比如孫儷、高圓圓等明星。

　　5、瑜伽還能糾正不良體態、改善肌肉和骨骼狀況,甚至讓你長高。想做到這一層就得請一個資深的瑜伽教練對自己做一個全面的評估。

【瑜伽的類型有哪些】

　　練習瑜伽的人越來越多，它可以幫助用戶鍛煉出特有的形體美。當然，瑜伽的種類也是非常的多，有適合男性練習肌肉力量的哈達瑜伽，也有適合女性連出形體美的陰瑜伽。如果你還不知道自己適合練習哪一種瑜伽的話可以看看小編下面介紹的瑜伽類型。

　　1、鍛煉肌肉力量——哈達瑜伽。哈達瑜伽指的是任何需要做體式練習的瑜伽流派,或這些瑜伽體式。這個大概念下面涵蓋了很多的類型。

　　2、堅持體力練習——熱瑜伽。熱瑜伽奇妙之處在于所有的學生在課上所做的體式是一樣的,只是根據自己的能力選擇不同的層級而已,對每個不同水平的練習者,都有很具體的層級可以選擇。這些瑜伽體式就是為了身體、心識和精神的受益而設計的。瑜伽不適合什么人群

　　3、放松關節壓力——陰瑜伽。陰瑜伽,名為陰,因為其理念與中國道家思想中“陰”的概念非常契合,是非常獨特的具有中國風的一種瑜伽。

　　它與哈達瑜伽類似,但不同的是,它不像哈達瑜伽的主要目的是鍛煉肌肉,而是拉伸身體的連接要素──關節。

　　練習時,這個體系的特點是在體式中保持被動狀態,每個體式持續幾分鐘。

　　有人認為陰瑜伽是哈達瑜伽中歷史最悠久的練習方式,因為它能夠非常好的幫助身體適應長時間冥想,而長時間冥想就是古老印度教傳統中王者瑜伽的首要元素。

【更新內容】

　　v1.0.34：

　　1、修復已知bug。

　　v1.0.32：

　　1、新增積分商城：包含商品列表、積分兌換、兌換明細；

　　2、新增我的貼子；

　　3、課程播放頁支持拖動進度條，新增“當前已練習時長”；

　　4、話題詳情頁優化；

　　5、修復了部分已知bug。