相信不少熱愛運動的人都會選擇佩戴一款智能手環，而天天檢APP就是款專門配合智能手環使用的健康監測軟件。它可以實時關注手環佩戴者的身體健康數據，記錄下用戶每日的運動量和睡眠質量，并且將其反饋成一組可視化的數據，方便用戶更好的了解自己的身體，非常好用，不容錯過。

【軟件特色】

　　1、提供一站式數據監測功能，其中包含心率、睡眠、血壓、HRV等監控數據監測；

　　2、支持設置提醒，可以設置久坐提醒，長時間久坐都會及時提醒你，保障你的身體健康；

　　3、你可以用來計步，與智能手環連接后就可以同步每天的運動步數了，還能設置運動目標；

　　4、支持設置睡眠目標，設置每天睡多久、多久睡、多久起床都可以設置；

　　5、通過天天檢APP可以控制管理手環設備，通過app可以進行控制拍照，設置倒計時等；

　　6、你可以直觀的看到個人身體數據信息，查看詳細的身體數據監測，掌握詳情；

　　7、你的睡眠質量一目了然，可以查看詳細的睡眠數據信息，讓你每天都有一個良好的睡眠習慣；

　　8、可以通過天天檢手機版設置鬧鐘，無需手環操作，給你全新的大屏操作體驗；

　　9、能夠實時同步手環監控數據，讓你了解自身身體健康數據變化情況；

【使用說明】

　　1、在首頁中可以看到每天的運動步數

　　2、你可以切換今日、昨日、前天的數據

　　3、查看每天運動了多少步，掌握運動數據

　　4、通過連接綁定智能手環，使用手機控制手環

　　5、設置提醒，為你健康生活保駕護航

【睡眠監測報告怎么看】

　　睡眠時間就能夠決定一個人一天的精神狀態，想要第二天獲得更好的精神面貌的話，足夠的睡眠是必要條件。如果你是佩戴著智能手環睡覺的話，還可以通過手環查看自己當晚的睡眠監測報告，了解自身的睡眠質量。其中睡眠報告中會區分淺度睡眠和深度睡眠，深度睡眠是影響睡眠質量的重要因素。想要具體了解睡眠報告的話看看下面的介紹吧。

　　1、總睡眠時間：指患者在睡眠呼吸監測過程中處於睡眠狀態所占的總時間，一般通過分析腦電圖、肌電圖、眼動圖得出，不包括患者在監測過程中覺醒的時間。也許患者會覺得自己睡得很好或根本就沒有睡著，腦電圖會告訴醫生患者的實際睡眠時間。

　　2、各睡眠時期所占時間：指非快速動眼睡眠期的I、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ及快速動眼睡眠期的持續時間及各自占總睡眠時間的百分比。重癥

　　睡眠呼吸暫停綜合徵患者的Ⅲ、Ⅳ期睡眠幾乎消失，快動眼睡眠期明顯縮短。

　　3、睡眠潛伏期：指剛開始睡覺到進入睡眠狀態的時間，重癥睡眠呼吸暫停綜合徵患者的睡眠潛伏期常明顯縮短。

【怎么提高深度睡眠質量】

　　詳細看完前面的睡眠監測報告介紹，一定想要知道怎么提高深度睡眠質量吧。小編也為大家整理了幾款比較科學和專業的方法，希望能夠幫助一些睡眠有障礙的小伙伴，讓用戶可以享受高質量的睡眠，一起來看看吧。

　　1、睡前一個小時不要看電子設備，如手機，平板等。當然一般人是很難做到的，所以可以在睡前進行一些閱讀一些平靜的文章，或者聽聽輕音樂，我比較喜歡鋼琴曲，聽著聽著就睡著了~）

　　2、睡前拉伸：尤其是想擁有美好體態的集美們，別看每天只需要拉伸10分鐘，就可以讓身體線條更加修長。

　　3、睡前千萬不要吃東西。如果實在餓的話，那就吃一點堅果，喝一點牛奶或者酸奶（當然也不要太涼，不然會拉肚子的），或者吃一個蘋果，這都是不錯的選擇。

　　4、盡量不要喝咖啡，如果失眠嚴重，午餐后避免喝咖啡。也少飲酒，因為酒精會擾亂睡眠。

　　5、白天進行適量的運動，是可以讓我們在晚上睡得更香哦。事實上，有50%的患失眠癥的人都不喜歡運動，那么即使是工作或者學習很忙的時候，還可以在間隙做一些拉伸活動，利用好碎片時間。需要注意的是，睡前不要進行劇烈運動

【更新日志】

　　新增好友模塊查看血氧和HRV頁面功能；

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