香懶睡眠APP是一款全新打造的可以幫助用戶們輕松改善睡眠質量的軟件。該軟件由杭州七蟹科技有限公司打造，主要為用戶們提供了非常詳細的睡眠數據記錄功能，并且，該功能還可以幫助用戶們自定義設置自己想要入睡的睡眠時間，設置完畢時間之后，在相應的時間點，手機會自動提醒我們，讓我們放下手機，放下手中一切開始進行睡眠準備，讓我們每一晚都能擁有充足的睡眠時間，讓我們每一晚都能進入甜美的夢夢鄉。

　　對于一些入睡困難的用戶們來說，我們還可以通過該軟件，播放助眠音樂，在這里我們為用戶們準備了非常豐富的助眠音頻資源，可以幫助用戶們成功的在最短的時間入睡，并且，通過這些音樂，我們還能改善我們的睡眠質量，讓我們每天晚上都能進入深度睡眠，這樣我們第二天才能精神飽滿，用最好的精神面貌來迎接嶄新的一天！

【軟件功能】

　　【睡眠評分】隨時都可以在app內查看自己的睡眠評分數據，知道睡眠情況。

　　【睡眠分析】為用戶自動分析睡眠情況，可以直觀的在app內查看分析數據。

　　【歷史記錄】能夠查看到統計的歷史睡眠數據，利于對睡眠情況進行分析。

　　【監測睡眠】由設備代勞，為您監測每日的睡眠數據，直接查看統計情況。

　　【音樂播放】提供的各類助眠音樂都能播放，輔助用戶快速入睡，享受生活。

　　【睡眠建議】根據用戶的睡眠情況提出的睡眠建議，讓您擁有更優質的睡眠。

【軟件特色】

　　1.能夠在任何時間查看最新監測的睡眠評分數據，清晰的反饋睡眠情況。

　　2.提供的助眠音樂多種多樣，都是大自然的聲音，如水滴波紋、海邊浪濤等。

　　3.輕松的就可以制作個人休息睡眠計劃，設置休息時間，更好的按時休息。

　　4.支持用戶設置音樂播放的時間，在相應的時間內播放喜歡的助眠音樂。

　　5.使用的方法非常的簡單，都是簡單操作，點一點就會出現詳細的反饋內容。

　　6.智能為用戶記錄了統計的睡眠數據，可以更好的保護統計的睡眠數據信息。

【使用說明】

　　1.進入軟件的睡眠頁面，在頁面內點擊開始睡眠的圖標。

　　2.軟件對應的頁面當中，查看為大家提供的各類助眠音樂。

　　3.點擊音樂主題，然后就可以在線上收聽播放的美妙音樂。

　　4.在頁面的上方自定義設置時間，為您停止播放助眠音樂。

　　5.切換到記錄頁面，可以準確的查看記錄的所有睡眠數據。

【失眠對我們的影響】

　　【影響細胞壽命】缺乏睡眠對細胞氧化更新的后果，其主要導致組織的損壞，這一過程是通過酶的作用來修復的，對于分子間的不斷修復和細胞的總體最高壽命是分不開的，就衰老而言，最重要的檢出DNA的損傷并修復他們，而細胞的完整性又是其分裂增殖壽命的基礎，而這種修復機制是在生命體進行高深度睡眠下完成的。

　　【影響機體免疫】無論是缺乏睡眠，還是缺乏完整的睡眠，對于人體的免疫系統是崩潰性的打擊，人體的胸腺會急劇性萎縮。這是人體最重要的免疫器官，在通常情況下，只有在中老年時期，胸腺會縮小成一個櫻桃大小，而T細胞的增值會大幅度下降，不僅白細胞和淋巴細胞大量減少，并使巨噬細胞有了抑制作用。

　　【影響神經系統】神經系統是機體主要的機能調節系統，它直接地調節著機體內各器官，系統的機能，而睡眠與中樞神經的生理作用這一關系是緊密分不開的，作為一種調節機制，睡眠是通過下丘腦是用于調節內臟的活動及激素內分泌.，而神經內分泌不僅取決于中樞神經的指令，更是生命體本有的“生物鐘”的活動周期。

【低質睡眠危害】

　　【影響大腦的創造性思維】科研人員研究認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。

　　【影響青少年的生長發育】青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛煉等因素外，還與生長激素的分泌有一定關系。生長激素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由于生長激素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長激素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。

　　【影響皮膚的健康】人的皮膚之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。

　　【導致疾病發生】經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加；人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常分裂，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌癥的發生。

【更新內容】

　　1.增加啟動頁，修復部分BUG。