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　　小睡眠電腦版是一款非常專業(yè)的睡眠輔助軟件，該軟件為廣大用戶帶來了非常豐富的睡眠輔助功能，包括了專業(yè)的療愈催眠曲、色彩心理學催眠、專業(yè)ASMR、神奇腦波和騷氣課堂聲等等，并且還有心理睡眠師親自傳授深度睡眠方法，讓你可以一覺睡到天亮，該版本為安卓模擬器版，需要搭配模擬器才可以正常使用。

【功能特點】

　　入睡快：療愈白噪音、專業(yè)ASMR、助眠旋律、神奇腦波和騷氣課堂聲，強大到超乎想象的專業(yè)睡眠放松曲庫，并提供豐富自定義功能。

　　睡覺香：心理睡眠師傳授專業(yè)呼吸調(diào)節(jié)、冥想訓練、心理放松、數(shù)羊數(shù)水餃等，制造夢境，哄你睡覺。

　　作息好：45分鐘睡前習慣養(yǎng)成管理法、睡覺提醒、睡眠監(jiān)測、錄制夢話和睡眠，從入睡到睡醒立體守護。

　　叫醒柔：獨有無痛喚醒和科學小憩功能，更有海量專屬鬧鈴，包括了陳妍希、許魏洲、韓東君、胡冰卿、汪蘇瀧、張雪迎、王麗坤、白客等名人。

【軟件特色】

　　【專業(yè)療愈催眠曲】春風細雨、綿羊咩咩、搖籃小曲、紅泥小爐…認真采集只因音樂是解藥，在身心放松、平靜舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效。

　　【百變氛圍織夢境】融合色彩心理學催眠暗示原理，精挑細選助眠色調(diào)，出眾產(chǎn)品設計幻化出五彩斑斕的催眠氛圍，只為不負睡眠好時光。

　　【個性化自由搭配】多達3個聲音同時播放，每個音量大小與播放皆可獨立控制，定時、收藏和推薦樣樣好用，我們來生產(chǎn)，你來選擇什么是完美的助眠組合。

　　【工作生活多面手】在助眠基礎上，你可以延伸它到任何使用場景，是你工作、學習、生活提高效率好幫手，也是你冥想靜心、靈感碰撞的小伴侶。

【調(diào)音量方法】

　　1、首先我們需要先在小睡眠電腦軟件里面搜索找到自己喜歡的音頻。

　　2、接下來通過底端按鈕進入助眠音樂界面，點擊屏幕中央的按鈕就可以進行當前音量的調(diào)節(jié)了。

　　3、除此之外，我們還可以點擊音量進度條右側(cè)的“...”的選項來修改助眠音樂的倍速和音調(diào)！

【設置鬧鐘方法】

　　1、首先我們點擊小睡眠電腦版主界面左上方的橫杠按鈕，在出現(xiàn)的個人列表中選擇下方的“鬧鐘設置”。

　　2、在鬧鐘設置界面，我們點擊右側(cè)的按鈕就可以將鬧鐘功能打開，接著點擊選擇左側(cè)“編輯”功能。

　　3、最后對開啟時間進行設定，設定完畢即可成功開啟鬧鐘了！

【記錄夢話方法】

　　1、首先我們需要確保小睡眠電腦版擁有錄音權限，然后點擊進入到“作息夢話”的界面之中。

　　2、在該界面通過“更多設置”功能即可開啟記錄夢話的服務。

　　3、需要注意的是，電腦電量低于15%的話會自動暫停聲音的監(jiān)測！

【更新內(nèi)容】

　　-新增音頻內(nèi)容：星河旅館夢境，張楠哄睡故事；

　　-優(yōu)化產(chǎn)品體驗，修復Bug。

【更新內(nèi)容】

　　v6.7.0：

　　- 新增寶媽睡眠課程：寶媽冥想-找回自我、寶媽冥想-抑郁疏解、凱格爾產(chǎn)后康復運動-初級、凱格爾產(chǎn)后康復運動-中級和凱格爾產(chǎn)后康復運動-高級；

　　- 新增寶寶哄睡專用白噪音：洗衣機一檔、洗衣機二檔和洗衣機三檔；

　　- 優(yōu)化體驗，修復Bug。

　　「 近期更新回顧 」

　　- 新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

　　- 新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動力。

　　「 睡眠知識學堂 」

　　睡眠與記憶關系

　　你是否也遇到這樣情況：不睡覺，過目不忘；一睡覺，大腦一片空白。睡眠狀態(tài)和記憶儲存之間存在深刻的內(nèi)在關聯(lián)，在睡眠過程中，大腦通過主動遺忘清除不必要的記憶，為動態(tài)信息存儲保留空間。

　　v6.6.9：

　　- 白噪音新增：錢塘江大潮系列；

　　- 睡覺搭子優(yōu)化搜索和分享；

　　- 新增深色App圖標，藍色、粉色、黃色…等8種顏色，滿足你的個性所需；

　　- 優(yōu)化體驗，修復Bug。

　　「 近期更新回顧 」

　　- 新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

　　- 新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動力。

　　「 睡眠知識學堂 」

　　采用嬰兒睡姿能獲得更好的睡眠質(zhì)量

　　身體側(cè)臥，躺向自己非慣用手一側(cè)（慣用右手，躺左邊，反之），雙膝微微彎曲，手臂置于胸前，輕輕交疊一起，頸部、頭部和臀部形成一條平滑的直線。這種睡姿會讓你更有安全感，同時也能夠改善打鼾的情況。

　　v6.6.8：

　　- 全新設計小睡眠App深色圖標，藍色、粉色、黃色…等8種顏色，滿足你的個性所需；

　　- 新增寶寶專用白噪音：輕柔吹風、DS吹風、托尼吹風、寶媽噓噓、外婆噓噓和超級噓噓；

　　- 優(yōu)化體驗及增強隱私保護。

　　「 近期更新回顧 」

　　-新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

　　-新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動力。

　　「 睡眠知識學堂 」

　　晚間體重阻力運動有助于延長睡眠時間!

　　一項研究揭示睡前進行適量晚間體重阻力運動（包括簡單的深蹲、提踵和站立膝蓋抬高等練習，每項練習持續(xù)20秒。），平均睡眠時間延長了29.3分鐘。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，體重阻力運動不會擾亂后續(xù)的睡眠和身體活動模式，表明這種運動方式非常適合融入日常生活。

　　v6.6.7：

　　- 聲幕新增場景：屋檐雨、寒峰雪、暮鳥歸和備考自習室；

　　- 腦波新增內(nèi)容：記憶腦波、專注腦波、思維增強和失眠改善；

　　- 音頻新增：治療音樂-再見內(nèi)卷、每日夢境-蟠桃盛宴，備考自習室；

　　-“睡覺搭子”新增自律功能，與好友一起成就更好規(guī)律作息。

　　「 近期更新回顧 」

　　-新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

　　-新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動力。

　　「 睡眠知識學堂 」

　　睡覺為什么要蓋肚子？

　　1、傳統(tǒng)養(yǎng)生文化傳承：從古到今腹部養(yǎng)生文化，一代代流傳至今，以至于我們從小被灌輸睡覺要蓋肚子的思想；2、蓋肚子是一種動物的本能：保護自己的要害；3、肚臍處確實比較薄弱：肚臍眼是人的第一塊傷疤，表皮角質(zhì)很薄，屏障功能也特別弱。睡覺蓋肚子是個好習慣，大家可以好好保持，當然如果能把腳也蓋上，睡覺會更香。

　　v6.6.6：

　　-全新“西游”系列白噪音：花果山、水簾洞、流沙河、高老莊、蟠桃園……等數(shù)十首音頻，化身天命人，重走西游路；

　　-“自在正念”頻道大更新，新增包括：熬夜自觀、放下手機、心靈晨練……等30+課程。

　　「 近期更新回顧 」

　　-新“聲幕”功能，打造一個完全個性化的視聽覺盛宴；

　　-新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

　　-新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動力。

　　「 睡眠知識學堂 」

　　女性通常比男性睡得更好

　　一項調(diào)查顯示，女性通常比男性睡得更深，醒得更少，可能有助于解釋為什么女性通常比男性長壽。