多銳減肥APP作為一款致力于肥胖人群的專業健康管理軟件，以其創新的科學減肥理念，引領著健康瘦身的新潮流。該應用不僅提供了個性化的運動和飲食計劃，而且結合了智能硬件，實現數據同步，使減肥過程更為直觀和精確。通過與中國營養學會的深度合作，多銳減肥依據"中國居民平衡膳食寶典"定制家常飲食方案，確保用戶在減脂過程中既能滿足口腹之欲，又能保證營養均衡。此外，應用內的減脂營和排行榜功能，引入了社交元素，增強了用戶的互動性和減肥動力，讓減脂不再孤單。

　　多銳減肥APP與國際接軌，聯手美國明尼蘇達大學和湖南師范大學，引入先進的運動健身和科學減肥研究，旨在提供最科學、最安全的減肥方法。它不僅僅是一個減肥工具，更是一個全方位的健康教育平臺，讓用戶在減肥的同時，也能提升自我健康管理的能力。其豐富的減肥知識庫，幫助用戶深入了解減肥的科學原理，避免陷入錯誤的減肥誤區，如過度節食可能導致的營養不良和健康問題。通過結合多銳運動APP，用戶可以輕松選擇多樣化的運動方式，讓減肥與健身相輔相成，享受健康生活。

【功能介紹】

　　【家常飲食方案，讓減脂更方便】根據你的身體狀況，并參照中國營養學會編制的“中國居民平衡膳食寶典”，為你定制飲食方案，包含膳食建議、日常食譜、運動飲食、營養常識。

　　【多重監督機制，讓減脂更有效】 加入減脂營，真人私教線上指導、打卡、排行榜等方式監督減脂計劃執行過程，讓懶惰無所遁形。

　　【貼心智能硬件，讓減脂更直觀】同步智能健康秤數據，生成詳細的測評報告、健康曲線、記步減脂路上的點滴成就。

　　【進階運動計劃，讓減脂更科學】根據運動能力測試定制進階式的運動計劃，有氧和無氧結合，室內和室外穿插的運動方式，減脂更科學。

　　【科學減肥方法，讓減脂更安心】在多銳減肥你可以使用并學會科學的減肥方法。

【軟件特色】

　　【更豐富】全新減肥知識庫，各種減肥方法、運動要點、飲食建議、養生常識儲備豐富，幫助你學會如何健康減肥！做自己的體重管理師！

　　【更便捷】搭配使用多銳運動app，跑步、徒步、騎行、室內健身等多樣運動方式應有盡有，一鍵直達任你挑選！減肥健身兩不誤！

　　【更科學】與美國明尼蘇達大學運動流行病實驗室合作，引進美國先進的運動健身和科學減肥方法，與湖南師范大學合作，共建湖南省重點體適能與運動康復實驗室，聯合打造運動健身方案，走在科學運動前沿，為健康減肥保駕護航。

【節食減肥的危害】

　　1、過度的飲食控制有可能導致身體出現營養不良，合并低蛋白血癥，導致身體抵抗力下降；

　　2、長期的節食還可能導致攝食中樞神經不敏感，出現厭食癥，還容易合并性格改變，如焦慮、敏感等；

　　3、節食可能使體重在短期內明顯下降，但效果不會持久，放開飲食控制后體重很快反彈，容易打消減肥人群。所以，飲食控制減肥需要保證飲食結構多樣化的基礎上，控制熱量及糖分的攝入，而不是無限度的節食。

【減脂的核心原理是什么】

　　減肥、減脂肪的原理，即為在體內形成負能量平衡的一種狀態，也就是說，當人體攝入能量小于消耗能量的時，體內儲存脂肪就會得到動員和分解，進而就能達到減脂、減肥的作用。需要大家注意的是，若攝入的能量大于消耗的能量，這時就會導致過多的能量會以脂肪的形式儲存在體內，久而久之就會引起脂肪的蓄積和肥胖。因此，在此一定要提醒大家，若想讓體內儲存的脂肪得到很好的分解，對減肥有幫助，那么就要做到在體內形成攝入能量小于消耗能量的負能量平衡的狀態，就能達到很好的減肥、減脂肪的作用。”

　　而若想減脂，注意個人飲食是至關重要的，建議在日常生活中要適當多吃一些蔬菜和水果。遠離各種高脂肪高熱量的食物。也不可以經常吃夜宵等。除此之外，還要保持運動量。在減肥的過程中多加注意個人的運動量也是十分重要的，因為運動量得保持可以確保每天的脂肪的消耗量，以減低肥胖的幾率。與此同時，運動還是各種減肥方法中對于身體影響最小的一種，所以建議在生活中使用。

【更新內容】

　　v1.3.23：

　　1、優化跳繩計劃。

　　2、修復已知bug。

　　v1.3.22：

　　優化系統性能，體驗更順暢。

　　v1.3.21：

　　1、優化測評報告。

　　2、修復已知bug。

　　v1.3.19：

　　1、修復已知bug。